Kategoriarkiv: Osorterat

Intervallstege på Monarken @300W. 45 sek vila. 1.5+2+2.5+3+3.5+4+3.5+3+2.5+2.5+1.5 min arbete. Det blir inget tröskeltest på måndag. Skit. Jag skulle ha behövt vara frisk några dagar till för att det där testet ska vara tillförlitligt. Nu blir det ett försök att … Läs mer →

45 min morgonskidåkning på Gammlia. Under julledigheten köpte jag en sån där andningsmask man kan ha när det här kallt ute. Sedan dess har det varit föredömligt vettiga temperaturer, så jag har sluppit använda den. Men med tanke på det … Läs mer →

15 min cykling. *skämsrodnar* Ehrm. Ja. På väg hem från jobbet insåg jag att det enda sättet att träna idag var att sitta en stund på Monarken när barnen somnat. Och det kändes av någon anledning extremt tröstlöst. Istället körde … Läs mer →

30 min lunchfopoll. Tre raka felpass. Ett mål med smalbenet. Vilken höjdare. När jag, en aning sen, står där naken i omklädningsrummet upptäcker jag att jag glömt att packa ner byxor att spela med. Faaaan vad klantigt. Nåja, på med … Läs mer →

Cirkelstyrka, 6×3. Oinspirerat. Nu börjar jag friskna till. Men jäklar vad jag är less på att styrketräna framför TV:n. Det måste till lite nytänk för att det här ska fungera. Delvis därför köpte jag ett par fotbollsskor idag. Imorgon ska … Läs mer →

Mental styrketräning, tåhävningar. Jag har hört ryktats om en forskningsstudie där en grupp människor körde ett program med tåhävningar, och en annan grupp satt på en stol och intensivt tänkte på att de gjorde tåhävningar. Gissa vilken av grupperna som … Läs mer →

En timmes pulkdragning på skidutflykt med familjen. Gnistrande vinterdag, med sol och några enstaka minusgrader. Trots gårdagens fadäs kändes det mycket bättre på förkylningsfronten, så det blev en trevlig liten förmiddagsutflykt. Efter lunch pausade jag i soffan framför Vinterstudion. Då … Läs mer →

20 min innebandymålvakt på träningen för KFUM F-03. Jag är rädd att sviten sprack här. Idag gjorde snuvan sitt intåg i min näsa. Den drog igång på allvar vid 18-tiden, efter innebandyn. Senare på kvällen omöjliggjorde dripp-droppandet och ögonkliet alla … Läs mer →

Noggrann stretching av typ alla benmuskler. Det är allt jag kan uppbåda. Jag har bokat in ett tröskeltest på Idrottsmedicin. När jag tänker på det blir jag alldeles uppspelt. Nu gäller det bara att först bli frisk, och även hinna … Läs mer →

Cirkelstyrka 6×3. Bättre i halsen. När det ska invigas saker dyker det ofta upp gamla gubbar. De pratar i mikrofon och pratar om hur bra allt är. Klipper band gör de också. Aldrig att nån under 35 år får snacka. … Läs mer →