Månadsarkiv: december 2010

2010, tack för allt!

40 min vintercykling med enpetaren. Och lillebror. En runda vinterspinning gjorde gott som avslutning pÃ¥ träningsÃ¥ret. Särskilt gott gjorde kommentaren jag fick i första backen: ”Du verkar ha vintertryck i benen”. Jag gillar början pÃ¥ saker. Det är sÃ¥ lätt … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Hur ska jag fira 50?

SkidÃ¥kning. 2 h klassiskt, med Jake pÃ¥ Gimonäs. Ett förfruset lÃ¥ngfinger. Om allt gÃ¥r som det ska kommer jag att fira mitt 50:e raka träningspass pÃ¥ söndag. Festligt. Det trodde jag faktiskt inte när jag drog igÃ¥ng i november. Nu … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 4 kommentar

MÃ¥ste man duscha?

30 min cirkelstyrka (3×8) framför The Pacific. Det finns ett minus med vintern. Mitt skinn börjar klia. Jag antar att det är den torra luften som ställer till det för min vackra och ömtÃ¥liga hud. I normala fall brukar jag … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Kommer ni ihåg vinter-OS?

Nolia, 6 x 600m @3.30/km-ish, 1 min vila. Allt höll ihop oväntat bra. Jävla ligister. Dagen inleddes med ett entimmes försök att spÃ¥ra dumskallen som norpade U:s cykel inatt. Det gick sÃ¥där. Jag har ett lager med olika fina hämndaktioner … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Vänligen, gå inte i spåret

65 min klassiskt, Gammlia. Jag och Tomas. Vi träffade en exilryska som var ute och knatade med sin hund mitt i skidspÃ¥ret. Jag förklarade att det inte är geni att trampa sönder skidspÃ¥r. Efter att jag plockat fram ansenliga delar … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Ski in, ski out

4×4 i skogen pÃ¥ bakgÃ¥rden. Klassisk skidÃ¥knig. Ingen jävla masstart här inte. Det mÃ¥ vara ett sommartorp vi har köpt pÃ¥ oss, men det har ett sjukt bra läge. I synnerhet om man vill kunna träna snabbt och enkelt. Dagens … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

#42

35 min rehabcykel. Efter gårdagens chockartade köldkaos behövde kroppen få ta det lite lugnt. Dessutom hanns det inte med så mycket annat, på julen ska det ju flängas och ätas och hej och hå.

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

#41

65 kärva minuter skidor pÃ¥ Gammlia och ängarna, i hasorna pÃ¥ Snöret. Kallt och klart. Hej tomten! Jag vet att det är lite sent att komma med en önskelista nu, men jag skulle verkligen behöva en sÃ¥n där värmeväxlar-ansiktsmask. Det … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 4 kommentar

#40

40 min styrka pÃ¥ simhallen. Det här med jul. Kan vi inte bara strunta i det nästa Ã¥r? Köpa nÃ¥gra julkappar till barnen och sÃ¥ fÃ¥r det vara bra sÃ¥. Min vana trogen Ã¥kte jag ner en vända pÃ¥ stan … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 3 kommentar

#39

Trainer 3×8 min @300W med 2 min vila. Det här var roligast före och efter. De sista minuterna pÃ¥ varje intervall var i ärlighetens namn bara tröttsamma.

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar