30 min jogg, löpskolning och styrka. I hopp om att friskna till.
När man är lite småkrasslig och vill bli frisk gäller det att aktivera immunförsvaret. Ett sätt att göra det är med mycket lätt träning. Hur jag vet det? Jag vet inte det. Jag drar bara mina egna slutsatser. Och erkänn; det låter rimligt! En annan slutsats jag dragit är att enbensböj från stående till huksittande är bra för att öka rörelseomfånget i benmuskulaturen. Dessutom är det lite av ett partytrick.
Om du har lite att göra kan du kolla in http://sammes.blogspot.se
Gott nytt år!
Öh, nej. Så lite har jag inte att göra …
Däremot kan jag tänka mig att lägga lite tid på att kolla in http://sammes.blogspot.com/
=)
Haha! Det visste jag väl;-)