Månadsarkiv: december 2009

4 rehabpass på skidor. 12:e, 13:e, 22:a och 28:e. Det är vad jag åstadkommit sedan sist. Siffran 2 var mitt turnummer när jag var liten. Det är det inte nu. Hela februari försvann i ett moln av snor och seghet, … Läs mer →

30 min jogg, löpskolning och styrka. I hopp om att friskna till. När man är lite småkrasslig och vill bli frisk gäller det att aktivera immunförsvaret. Ett sätt att göra det är med mycket lätt träning. Hur jag vet det? … Läs mer →

Tre nätter med ont i svalget. Tirriterande. Imorgon går pistmaskinerna loss på den snö (ca en km?) som sprutats på Nydalaspåret under veckan. Rimligtvis går det att åka redan på kvällen, allra senast på tisdag. Bra, då har jag nåt att … Läs mer →

45 min friskvårdsjogg. Det byggs friskt i Umeå. Och det protesteras friskt också. Vad och var det än byggs är det nån gnällig umebo som är framme och viftar med röd flagga. Järnväg, bilväg, cykelväg, ett högt hus, ett stort hus, … Läs mer →

3×8 min trainer dans le garage. I mitt hem får man inte se på TV före kl 18. En enkel och tydlig regel, tillkommen för att hon-som-gillar-att-se-på-TV-och-ibland-har-lite-svårt-att-ta-ett-nej tycks må bra av tydliga regler i vissa sammanhang. Det finns dock undantag … Läs mer →

Nolia, 5×400 + 1×600. Sedan var det vadstopp. Man blir smartare av konditionsträning. Det hade jag såklart redan räknat ut. Jag har ju bra kondis. Annars då? Jotack, november är över. Det firade jag redan igår, med att gå till … Läs mer →