Månadsarkiv: november 2009

Att bida sin tid

35 min rehabjogg pÃ¥ Gammlia. Förra veckan var jag pÃ¥ ett föredrag med Michael Svensson. Temat var Effektiv uthÃ¥llighetsträning. En sak Michael sa som jag redan tagit fasta pÃ¥ är att ”utÃ¥llighetsträning handlar om tÃ¥lamod”. Helt rätt. Om jag bara … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Bättre än inget

40 min trainer och överkroppsstyrka. Mitt högerknä behöver flytta till ett varmare land. I garaget är det ca 6 grader varmt. Jag hade pÃ¥ mig knävärmare och överdragsbrallor. SÃ¥ lÃ¥ngt allt väl. När jag drog av mig överdraget sa knät … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 6 kommentar

Darth och hans Vader

Nolia, 9 x 300 @ 53 sek. Skrällvarning. Jag är en konspiration pÃ¥ spÃ¥ren. Norsk Meteorogisk Institutt och GlaxoSmithKlein försöker gemensamt dölja den sviniga sanningen. Vem som helst med ett rudimentärt intresse för väder torde ha noterat att november bjudit … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 9 kommentar

Krejsy knä

40 min MTB pÃ¥ I20, med kapitulation för kyligt knä. SlÃ¥ upp ordet frustration i min ordbok. Där kan du läsa: ”Känsla som infinner sig när det inte alls blir som man tänkt sig. Exempelvis när ett lÃ¥ngt härligt träningspass … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Det sägs att man kan kunde se solen idag

30 min jogg, Gammlia. Det har regnat eller nästan regnat i flera veckor nu. Men sÃ¥ i morse var himlen blÃ¥. Bra läge att ägna sig Ã¥t produktion av D-vitamin alltsÃ¥. GÃ¥ ut och lÃ¥ta solen träffa det bleka nyllet. … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Vad är det med november?

Två korta och lovande besök på Nolia. Sex förvÃ¥nande trevliga styrkepass pÃ¥ USM. En tuff runda mÃ¥rtenbajk med GCK. Och ett överraskande skönt trainerpass i garaget. Det är vad november bjudit pÃ¥ i träningsväg. I övrigt har november, sin vana trogen, bjudit pÃ¥ ett … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar