Månadsarkiv: januari 2009

80 min skidor Nydala, 6:an bort till skidskyttet på 17.45, 166 i snitt. Av omtanke om min sambo har jag hållit mig själv och kidsen borta från hemmet så mycket som möjligt de senaste dagarna. Min käresta har varit så … Läs mer →

75 min skidor med Hugo-barlast. Valda delar av SM-spåret + Mariehemsängarna. Kommer ni ihåg KLM-kedjan? Krutov, Larinov, Makarov. Hockeylegendarerna som var så bra att man var nöjd varje gång Sverige inte släppte till tvåsiffrigt i Izvestija Trophy. Klapp-klapp-spel-de-lux. Jag var … Läs mer →

60 min skidor på Nydala, 2×13 min snabbare åkning (153/157 i snitt). Tur att jag har en pulsklocka. Annars skulle jag inte haft en aning om vad gjorde den här dagen. Nu ser jag på höjdprofil, pulskurva och mellantider ungefär … Läs mer →

55 min mårtenbajk på Gammlias vandringsstigar. Med min mekaniker. Min mekaniker slarvade lite när han satte ihop kedjan på min vinterhoj. Den blev för lång. Kedjan altså. Cykeln däremot är lagom lång. En för lång kedja hoppar gärna av, i alla … Läs mer →

En timme MTB på snöstigar och cykelvägar, i blåst och kyla. Jag fyndade en halvkomplett On One innan jul. Nu är den komplett, enväxlad och fin. Riktigt hur den är att åka på vet jag inte. Hittills är det bara … Läs mer →

35 min trainer, med sex accelarationer á 30 s. Jahaja. Det här verkar ju lovande. Istället för ett rejält intervallpass fick det bli ett mesigt substitut. Förhoppningsvis räddar mesigheten mig undan årets första fallgrop. Magen är inte frisk. Den gör … Läs mer →

1.55 h pulkdragning på Nydala. Snälla, kör upp milspåret! Så här kring årsskiftet frodas förväntan inför vad det nya året har att bjuda på. Det är möjligheter dit, omstarter dit och nyårslöften ner i diket innan den första veckan är … Läs mer →