Månadsarkiv: januari 2009

6 dagars telisåkande. Skönt och slitigt. En vecka går fort. Känns lika konstigt att komma hem som det kändes att åka iväg. Resan har varit lyckad, men inte fläckfri. Det fläckiga bestod i att mina rumskamrater kräktes, feberfrös, hostade och stod … Läs mer →

Mental träning, den icke grennära versionen. Det här trodde jag inte var riktigt realistiskt. Dra iväg på en vecka i alperna med mindre än ett dygns varsel. Själva resan bokades under en lunchpaus på Leos Lekland. Avresa från Umeå nio timmar … Läs mer →

En timmes styrketräning på Iksu. Dagen började fint. Ett stycke arbets-EKG för att kolla att mina extraslag sitter där de ska. Som tur var dök det upp ett par slag på beställning, så att doktorn fick nåt att kolla på. … Läs mer →

1.50 pulkdragning i klibbsnö, Nydalas hund & pulkspår. Det här var inte det mest begåvade jag gjort på länge. En dryg dm tung och blöt snö är inget toppenföre för längdåkning. Svårvallat. Med en pulka att dra runt på blir … Läs mer →

30 min på Nolia, rehabjogg och lite styrka. Dra på trissor. Jag sprang i 20 minuter utan att få ont i foten. För att utmana ödet la jag av 600 m i ett anständigt tempo. Eller ja, anständigt för en … Läs mer →

60 min spinning. Sven-Åke Littorin är frustrerad. 2009 blir ett skitår. Det är vad han säger. För egen del har jag tänkt att 2009 ska bli ett klang-och-jubel-år. Jag skiter väl i vad Sven-Åke säger. I helgen läste jag att Niklas … Läs mer →

85 min skidor i kärv snö på Gammlia. Det var länge sedan jag påbörjade ett träningspass så tidigt som 08.25. Idag hade nöden ingen djungel så det var bara att bita i det sura äpplet. Surt och surt. Faktum är att det … Läs mer →

Trainer i garaget. 3×6 min reset av humöret. Efter en seg, morrig och innesittande dag kan det vara skönt att få stänga in sig i garaget. Och tjura av sig på trainern. Enkelt, effektivt och humörhöjande. Rena rama kinderägget. Förhoppningsvis med en … Läs mer →

Nolia. 25 min provjogg + styrka. Efter snart fyra månader utan ett löppass var det dags att testa foten. Inomhus såklart. Resultat var lite både och. Det nyper till ibland men oftast inte. Men framför allt kändes det väldigt ovant att springa. Förhoppningsvis är … Läs mer →

60 min spinning, Tenton Marieberg. En bekant har fått trassel med sitt hjärta. Det flimrar och har sig. Vi pratade om saken idag och vips blev jag lite mer hypokondrisk än vanligt. Som ett brev på posten dök det upp … Läs mer →