Månadsarkiv: oktober 2008

1.50 grusvägsmårtenbajk på I20. Det har börjat frysa till. Vattenpölarna är istäckta och vägarna stenhårda. Cykelvård är inte min allra bästa gren, så det är välkommet att all skit fryser fast i backen. November kan vara årets bästa cykelmånad om … Läs mer →

Styrka IKSU. Tio raska övningar. Nu är det bara en vecka kvar till presidentvalet där borta i Amerikat. Nytt för i år är att tomten ställer upp i valet. John McCain är alltså inte den enda tomten att rösta på. … Läs mer →

30 min trainer, 4×4 min som blev 1×4. Hugo har problem med omställningen till vintertid. Hans sovvanor är rubbade. Vilket rubbar mina träningsplaner. Jag hade tänkt köra 4×4 min med 90 s vila, men det bidde en tumme istället. Tur … Läs mer →

Lördagsutflykt på MTB, 3 h 10 min. Till Vännäsmasten och hem igen, med flera trevliga backar. Det var ett år sedan jag var bort till Vännäsmasten sist. (Fanken vad fort de går. Åren.) Med sina 155 m är backen upp … Läs mer →

55 min styrka på IKSU. Sisådär i handlederna. Min överkropp är försvunnen. Små saker är lätta att tappa bort, så jag är inte helt förvånad. Eftersom överkroppen fyller flera viktiga funktioner gav jag mig upp till IKSU för att leta. Det … Läs mer →

110 min MTB med GCK. I20 – Håkmark – Forslunda – Baggböle. Årets husrea är i full gång. Kom och fynda, lagret ska bort. På dagens husvisning fick vi höra att det nog finns prutmån på ca 100-150′ på begärt utgångspris. Det … Läs mer →

90 min MTB, east side Umeå med P. Lugnt och sansat. Solohelg med barnen. Alltså blev det till att deponera dem hos farmorn för en stunds träning. Mina Tradil tog slut igår kväll, så det blev ett besök på Apoteket … Läs mer →

85 min MTB i ensamt mörker. I20/Nydala/Gammlia. Oinspirerat och eländigt. Hur kan det rymmas så mycket krångel i en femåring? Eftermiddagen bjöd på en uppvisning i kreativitet vad gäller saker att grina över. Grina, fräsa, skrika och sparka. Den lilla … Läs mer →

En runda på balkongen. Så här, typ. Jag har blivit lite av en samlare. De senaste veckorna har jag samlat lingon. Lite spordiskt sådär. Nybörjar-hobby-samling. Att samla på saker är lätt, men sorteringen … huuuva. Sortera lingon är inte kul. … Läs mer →

100 min MTB, Umåker. En sväng förbi ett vettigt prissatt hus på Nipvägen. När veckans första träningspass körs på en söndag är det något som är fel. Min fot felar, vilket den uppmärksamme läsaren sedan länge förstått. I början av … Läs mer →