Månadsarkiv: oktober 2008

Nu blir det åka av

1.50 grusvägsmÃ¥rtenbajk pÃ¥ I20. Det har börjat frysa till. Vattenpölarna är istäckta och vägarna stenhÃ¥rda. CykelvÃ¥rd är inte min allra bästa gren, sÃ¥ det är välkommet att all skit fryser fast i backen. November kan vara Ã¥rets bästa cykelmÃ¥nad om … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Santa Claus for president

Styrka IKSU. Tio raska övningar. Nu är det bara en vecka kvar till presidentvalet där borta i Amerikat. Nytt för i Ã¥r är att tomten ställer upp i valet. John McCain är alltsÃ¥ inte den enda tomten att rösta pÃ¥. … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Gasa på så länge det går

30 min trainer, 4×4 min som blev 1×4. Hugo har problem med omställningen till vintertid. Hans sovvanor är rubbade. Vilket rubbar mina träningsplaner. Jag hade tänkt köra 4×4 min med 90 s vila, men det bidde en tumme istället. Tur … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Hårda och lösa backar

Lördagsutflykt pÃ¥ MTB, 3 h 10 min. Till Vännäsmasten och hem igen, med flera trevliga backar. Det var ett Ã¥r sedan jag var bort till Vännäsmasten sist. (Fanken vad fort de gÃ¥r. Ã…ren.) Med sina 155 m är backen upp … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 1 kommentar

Förlustanmälan

55 min styrka pÃ¥ IKSU. SisÃ¥där i handlederna. Min överkropp är försvunnen. SmÃ¥ saker är lätta att tappa bort, sÃ¥ jag är inte helt förvÃ¥nad. Eftersom överkroppen fyller flera viktiga funktioner gav jag mig upp till IKSU för att leta. Det … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Bron är sprängd

110 min MTB med GCK. I20 – HÃ¥kmark – Forslunda – Baggböle. Ã…rets husrea är i full gÃ¥ng. Kom och fynda, lagret ska bort. PÃ¥ dagens husvisning fick vi höra att det nog finns prutmÃ¥n pÃ¥ ca 100-150′ pÃ¥ begärt utgÃ¥ngspris. Det … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Piller först, träna sedan

90 min MTB, east side UmeÃ¥ med P. Lugnt och sansat. Solohelg med barnen. AlltsÃ¥ blev det till att deponera dem hos farmorn för en stunds träning. Mina Tradil tog slut igÃ¥r kväll, sÃ¥ det blev ett besök pÃ¥ Apoteket … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Spott och fräs

85 min MTB i ensamt mörker. I20/Nydala/Gammlia. Oinspirerat och eländigt. Hur kan det rymmas sÃ¥ mycket krÃ¥ngel i en femÃ¥ring? Eftermiddagen bjöd pÃ¥ en uppvisning i kreativitet vad gäller saker att grina över. Grina, fräsa, skrika och sparka. Den lilla … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

I väntan på sortering

En runda pÃ¥ balkongen. SÃ¥ här, typ. Jag har blivit lite av en samlare. De senaste veckorna har jag samlat lingon. Lite spordiskt sÃ¥där. Nybörjar-hobby-samling. Att samla pÃ¥ saker är lätt, men sorteringen … huuuva. Sortera lingon är inte kul. … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

En intressant vecka

100 min MTB, UmÃ¥ker. En sväng förbi ett vettigt prissatt hus pÃ¥ Nipvägen. När veckans första träningspass körs pÃ¥ en söndag är det nÃ¥got som är fel. Min fot felar, vilket den uppmärksamme läsaren sedan länge förstÃ¥tt. I början av … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar