Månadsarkiv: december 2007

Pulkdragning och löpning, 40 min. Det gills faktiskt! Eld är magiskt. Korv är gott. Ta vilken utflykt som helst och kanta den med en eld och en bit korv. Där har du ett koncept som förgyller en hel dag. En … Läs mer →

IKSU, överkroppstyrka och roddintervaller 2*10*45 sek m 15 sek vila. Det var länge sedan jag tränade på IKSU. Förra omgången avslutades med att autogireringen tickade på i sex månader innan jag iddes avsluta det hela. Under den tiden tränade jag två gånger. Värt. Sedan … Läs mer →

MTB med A och O. 105 min, I20 – Ersmark – Nydala. Brutalt halkigt. Is med vatten på, utan dubbdäck bak. Det tog ca två minuter innan blodvite uppstod. På hakan. Senare på turen blev det blodvite på benet. Tredje hyvlingen av … Läs mer →

Trainer på balkongen, 4*6 min m 2 min vila. Sitta still i ett garage och trampa är rätt trist. Och varmt. Idag fick det bli balkongen i stället. Praktiskt, för då kan man hålla ett öga på den sovande barnvagnen … Läs mer →

Nolia, 2*10*200 m 17 sek vila. Och lite styrka. Skönt att slippa alla fotbollshuliganer som brukar härja på tisdagkvällarna. Idag var det ett grabbgäng som härjade istället. Högst oförargliga. De körde nån sorts mångkamp. När de var klara framåt kvällen … Läs mer →

80 min MTB på väg. Brännland-Sörfors. På julafton får man paket. I ett av mina paket låg boken High-tech cycling av Edmund Burke. Verkar vara en gedigen bok (fast det står inget om dubbdäck). Dagens halkcykling med lillebror förgylldes med … Läs mer →

MTB på I20, 80 min med is i magen. Vid bilkörning på vinterväglag finns det delade uppfattningar om vilken däcktyp som funkar bäst. Odubbat eller dubbat. På cykel är det ingen tvekan. Mina nya tyska dubbdäck är bra. De ger … Läs mer →

Laktattest på cykel. Andas i en mask är knepigt. Det lackar mot jul, man riktigt känner röken. Julen är fylld av traditioner. De ser lite olika ut beroende på vem man frågar. En av mina egna är att handla alla … Läs mer →

Nolia, 10 * 300 + 1000 + 2 * 500. Trevlig mix. Den 18 december. Ett datum som infallit sisådär ett par tusen gånger. Följdaktligen har det hänt ett och annat just 18 december. Magnus Ladulås, minns ni honom? Den … Läs mer →

Röbäck, 1.35 MTB. Hårt och fint. Vintercykling kan vara fantastiskt kul. I synnerhet som vintrarna numera inleds med en period utan snö. Marken fryser till och täcks av ett lager is. Tur att man inte är ren. Eller sork. Annat … Läs mer →