Månadsarkiv: augusti 2007

Jag, en mästerskapslöpare?

Orientering i Gummark, DM lÃ¥ngdistans. 80 min med 163 i snitt. Bra flyt, med en onödig bom. Det har varit magert med tävlingar i Ã¥r. Men inslaget av mästerskap har varit desto större. hittills är hälften av mina starter i … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Uppför en backe och ner igen

OL-intervaller Kassjö. Vaderna börjar ta sig. 4 x (5 min slalombacke + ca 3 min OL + 2.5 min vila nerför).   U fick syn pÃ¥ ett hus till salu i förrgÃ¥r. Det var ganska fint, ganska litet, hade ganska … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 2 kommentar

Dopp i grytan

Lunchlöpning vid Bölesholmarna, med ett bad efterÃ¥t. 10×2 min med 45 sek vila. 5 min extra vila pÃ¥ mitten för vadernas skull. Vissa veckor är det verkligen en ynnest att ha en friskvÃ¥rdstimme. Som sann vädermaniker hade jag noga planerat veckans … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Det går inte snabbast när det skymmer

MTB, ett varv pÃ¥ Lavve-banan i halvmörker. 11.00 (158) + 13.20 (162). Det är inte lätt att fÃ¥ dagen att räcka till alla gÃ¥nger. Dagens jobb i Stockholm gjorde att jag kom hem 18.45, trött och hungrig. Tur att det … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Naturskyddets barrikader

Tränings-OL, Västanbäck. Lugna 45 min med nÃ¥gra smÃ¥ misstag. Ännu en träning i det moderna skogsbrukets produktionsskogar. Den svenska turismens exportvärde uppskattas till ca 80 miljarder för 2007. Det är dubbelt sÃ¥ mycket som den svenska träindustrin exporterar. Trots att naturen … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar

Spar på krafterna

Broarna runt, Kramfors. 154 km cykel, med torrkokning pÃ¥ slutet. Cykel är en intressant sport. Det gäller att vara sÃ¥ passiv som möjligt, utom när det är allvar. DÃ¥ ska man ha krut kvar. Problemet är bara att det kan … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 5 kommentar

Dags att ställa krav

Styrka Gammliahallen, 9 grejer pÃ¥ 35 minuter. Det spelas Mix Megapol i gymet. I ett reklamavbrott sägs nÃ¥t i stil med ”JC – tar ansvar för vÃ¥r framtid” och sÃ¥ är det nÃ¥got om Crocker i KRAV-märkt bomull. Jag hajar till, … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 2 kommentar

Och nu: haiku

OL-träning, Västra Myrbäck. 45 min (157) med lagom fart och fint flyt. Onda vader på säsongens sjunde kartpass. Årets sista bad?

Publicerat i Osorterat | 14 kommentar

Den som inget verktyg har, han får dra med handen bar

Lunch-MTB pÃ¥ UmÃ¥ker i kalasväder, 1.45 h. Naturlig backintervall, 26+26+12 min (147/147/150). Förr i världen, i Värmland, dÃ¥ var allt stort. Skogar, stenar, sladdar, slevar, skator. Ja precis allting var stort. Händer som brunnslock, gärsgÃ¥rdar höga som Berlinmurn, den enda … Läs mer

Publicerat i Osorterat | 4 kommentar

Självcensur

Obbolatempot, 35.45. 16.50+18.55. Trots bra förhÃ¥llanden. SÃ¥ jävla mediokert. Det här var baske mig sista gÃ¥ngen. Visst, man ska träna det man inte är bra pÃ¥. Men nÃ¥n heder i kroppen har jag ändÃ¥. Och det kan inte vara nyttigt … Läs mer

Publicerat i Osorterat | Lämna en kommentar