Månadsarkiv: augusti 2007

Orientering i Gummark, DM långdistans. 80 min med 163 i snitt. Bra flyt, med en onödig bom. Det har varit magert med tävlingar i år. Men inslaget av mästerskap har varit desto större. hittills är hälften av mina starter i … Läs mer →

OL-intervaller Kassjö. Vaderna börjar ta sig. 4 x (5 min slalombacke + ca 3 min OL + 2.5 min vila nerför).   U fick syn på ett hus till salu i förrgår. Det var ganska fint, ganska litet, hade ganska … Läs mer →

Lunchlöpning vid Bölesholmarna, med ett bad efteråt. 10×2 min med 45 sek vila. 5 min extra vila på mitten för vadernas skull. Vissa veckor är det verkligen en ynnest att ha en friskvårdstimme. Som sann vädermaniker hade jag noga planerat veckans … Läs mer →

MTB, ett varv på Lavve-banan i halvmörker. 11.00 (158) + 13.20 (162). Det är inte lätt att få dagen att räcka till alla gånger. Dagens jobb i Stockholm gjorde att jag kom hem 18.45, trött och hungrig. Tur att det … Läs mer →

Tränings-OL, Västanbäck. Lugna 45 min med några små misstag. Ännu en träning i det moderna skogsbrukets produktionsskogar. Den svenska turismens exportvärde uppskattas till ca 80 miljarder för 2007. Det är dubbelt så mycket som den svenska träindustrin exporterar. Trots att naturen … Läs mer →

Broarna runt, Kramfors. 154 km cykel, med torrkokning på slutet. Cykel är en intressant sport. Det gäller att vara så passiv som möjligt, utom när det är allvar. Då ska man ha krut kvar. Problemet är bara att det kan … Läs mer →

Styrka Gammliahallen, 9 grejer på 35 minuter. Det spelas Mix Megapol i gymet. I ett reklamavbrott sägs nåt i stil med ”JC – tar ansvar för vår framtid” och så är det något om Crocker i KRAV-märkt bomull. Jag hajar till, … Läs mer →

OL-träning, Västra Myrbäck. 45 min (157) med lagom fart och fint flyt. Onda vader på säsongens sjunde kartpass. Årets sista bad?

Lunch-MTB på Umåker i kalasväder, 1.45 h. Naturlig backintervall, 26+26+12 min (147/147/150). Förr i världen, i Värmland, då var allt stort. Skogar, stenar, sladdar, slevar, skator. Ja precis allting var stort. Händer som brunnslock, gärsgårdar höga som Berlinmurn, den enda … Läs mer →

Obbolatempot, 35.45. 16.50+18.55. Trots bra förhållanden. Så jävla mediokert. Det här var baske mig sista gången. Visst, man ska träna det man inte är bra på. Men nån heder i kroppen har jag ändå. Och det kan inte vara nyttigt … Läs mer →