Månadsarkiv: juli 2007

Lvg m GCK, Överboda-Rödtjärn-Röbäck + 2 x Rödtjärn á 4.10. Den här dagen bjöd på tre intressanta saker. Ett besök hos MVC, en tur till min strokade moster och ett cykelpass i regn av varierande grad. På MVC hade hjärtlyssningsmaskinen blivit … Läs mer →

Tempoträning Obbola, 22 km på 35.00. Rätt blåsigt. 16.30 (149) bort, 18.30 (154) tillbaka. Förra gången tyckte jag att det var märkligt att pulsen var så låg. Den här gången funderade jag mer på vad som kunde vara fel. För … Läs mer →

2 varv MTB på Lavvebanan. 25.15 / 152 + 24.30 / 158. Lavve-banan är i skick för ett första rekordförsök. Ett bra pass när tiden är knapp och fantasin dålig. Två varv med hyfsad insats och bra flyt på det … Läs mer →

5 x Lillstrumpa. Bättre än sist. Snudd på riktigt bra. En oväntat bra lördagkväll. Jag drog iväg på ett snabbt intervallpass medans U nattade M. Sommarens flängande har medfört att M lagt sig till med sena kvällsvanor. Och inte är … Läs mer →

2 h mårtenbajk med O, I20 + Hampis. Sintesin känns bra. Det man inte vet mår man inte dåligt av. Brukar det sägas. Som en svensk version av ”ignorance is bliss” (Thomas Gray). O påpekade idag att det faktiskt finns väldigt mycket, … Läs mer →

80 min löpning på I20 m J. Man blir bra på det man tränar. Den här sortens pass har jag inte många av i år. Och inte går det lätt. Konstigt att det kan kännas helt OK att köra intervaller, … Läs mer →

Lvg med GCK featuring Stora gungan på MTB. Rödtjärnsrundan + Hössjöbacken som bonus. Äh, jag orkar inte skriva nåt begåvat om det här. Det var kul, bra med lite backträning. Vi höll ihop rätt bra och avslutade med lite lurpassning … Läs mer →

Lvg till Ratu (39.6 km?). 1.08, under 140 i snitt. Den östligaste vägen från Sävar till Djäkneboda är en av de tråkigaste vägsträckor jag vet. Faktum är att vägen är så tråkig att det är en gåta att en del av … Läs mer →

6×4 min stig, Piparböle. Snittpuls strax över 150 på intervallerna. Vet inte om det är huvudet eller kroppen det är fel på. Det går segt. Vansinnigt segt. Tur då att det bar av till Bettnässand direkt efter träningen. Där var … Läs mer →

Lvg m GCK, 1.50 i jämnt och lagom tempo. Bussjö – Norrmjöle – Degernäs – Obbola – Yttertavle. Det är lite segt i benen sedan i söndags. Som tur var så var kvällens pass ett av de mer sansade. Vägarna var blöta … Läs mer →